Як не обгоріти на сонці
Сонячне світло виробляє в людині гормони радості, піднімаючи настрій, і сприяє утворенню вітаміну D, який допомагає засвоювати організму кальцій. Але сонце може принести як користь, так і шкоду. Ультрафіолетові промені, що впливають на шкіру, руйнують колагенові волокна і ступінь пружності шкіри зменшується. Ми хочемо розповісти про те, як не обгоріти на сонці і отримати гарну засмагу, давши кілька слушних порад.
1. З 11 до 16 годин сонце найбільш активне, тому намагайтеся уникати в цей час доби прямих сонячних променів, щоб не отримати сонячний опік.
2. Визначте, який у Вас тип шкіри. Це допоможе Вам зрозуміти час перебування на сонці. Якщо у Вас світла шкіра, то вона швидше може піддатися опіку, ніж смаглява. У різного типу шкіри різна кількість пігменту і товщина рогового шару. За рахунок вироблення пігменту шкіра темніє і це є свого роду захистом шкіри від впливу сонця.
3. Починайте Ваше перебування на сонці від 15-20 хвилин, щоб не обгоріти, і поступово збільшуйте час.
4. Обов'язково користуйтеся захисними засобами від сонця (засоби для засмаги різних факторів). Підберіть для себе відповідний варіант. Вибір засобів для засмаги і марок, їх виробляють, дуже великий, але Ви зможете підібрати для себе те, що підходить саме Вам за всіма параметрами. Незалежно від фактора захисту (чим більше цифра, тим сильніше захист) захисні засоби допомагають отримати хорошу засмагу, зменшуючи шкідливий вплив сонця на шкіру і запобігаючи можливість сонячного опіку. Мазати засобами для засмаги треба регулярно, кожні 2-3 години або навіть годину (все залежить від засобу) і, особливо, після купання.
5. Якщо у Вас під рукою немає захисних засобів для засмаги, можна скористатися народними методами. Перед засмагою (краще за півгодини) можна змастити шкіру оливковою або рослинною олією. Це захистить Вас від швидкого обгорання і буде зволожувати шкіру. У цих же цілях не рекомендується митися з милом або гелем для душу перед виходом на сонце, тому що шкіра позбудеться природного жиру, який захищає її від дії сонячних променів.
6. Пам'ятайте, що у води і в горах засмага «прилипає» швидше і можливість отримання сонячного опіку відповідно більше.
7. Пийте під час прийняття сонячних ванн більше води, оскільки тіло втрачає вологу і настає зневоднення організму.
8. Якщо на шкірі багато родимок, намагайтеся поменше перебувати на сонці і використовуйте засоби для засмаги з високим фактором захисту.
9. Захищайте від сонця обличчя і голову, користуючись захисними засобами для обличчя, щоб не отримати сонячний опік, і головним убором, щоб не отримати сонячний удар.
10. Намагайтеся не користуватися на сонці косметичними засобами, дезодорантами і парфумами, так як вони можуть викликати алергію.
11. Засмага не проявляється відразу. Слідкуйте за своїм станом. Обгоріти на сонці можна непомітно, особливо на вітрі. Якщо шкіра сильно гаряча, починає червоніти і жжется при попаданні сонячних променів, то бігом в тінь і мазати засобами після засмаги і, можливо, від опіків.
12. При сонячному опіку слід скористатися спеціальними засобами після засмаги або проти опіків. Якщо немає таких коштів під рукою, допоможе жирна сметана або кефір, які добре знімають запалення і подразнення шкіри. Свіжий огірок для зовнішнього застосування у вигляді маски посприяє утриманню вологи в шкіри і охолодженню.
13. Якщо після опіку шкіра почала лущитися, то це означає, що клітини її зруйновані, і вона оновлюється. Під час цього процесу намагайтеся знову НЕ обгоріти і взагалі уникайте сонячних променів, так як молода оновлена шкіра має властивість дуже швидко обгорати і, як результат, шкіра покриється пігментними плямами.
Українське біле озеро називають озером молодості
Біле озеро Озеро карстового походження з чистою і прозорою водою.
Озеро Кагул - український вирій
Кагул – це українське озеро, яким неможливо намилуватися.
Букові праліси Карпат - перлина світового значення (фото)
Букові праліси Карпат — це транснаціональний серійний природний об'єкт, що складається з десяти окремих масивів, які розташовані вздовж осі...